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楽ジュアリーに(笑)2025年12月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチ、腹筋50×3回、レッグロワリング、サイドブ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･- じゃんじゃん(笑)2025年11月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･打ち合わせをしていた。終わって、ビルの3階にあがると……休みだった!そ･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ちゃんと自主練。2025年11月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･たかったのです。ストレッチ、腹筋50×3回、トランクスタビリティローテ･･･.jphttps://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチプレスとゴルフのために!2025年11月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･90kg×10回もクリア!70ポンド(31.5kg)のダンベルプレスも･･･.jphttps://www.flux-conditionings.c･･･
- マイナス一回。2025年11月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。110kgをクリア!10･･･のためにも、ブー…ameblo.jphttps://www.f･･･
- ダンベルプレスも記録更新だ!2025年11月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は代官山でした。ありがとうです!4月13日に100kg!10月18日に･･･.jphttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 待望!100kg×4回!ご機嫌な金曜日だ!2025年10月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･なに嬉しいことはない!!!100kg×3回は、いままでで4回くらいやっ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- モヤモヤ病から復活か。2025年10月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ラックス六本木で、二日間連チャン、今週3回目のトレーニングでした。4時･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kgからの、燃え尽き症候群か(笑)2025年10月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･念願の110kgをあげた!これからは週3ペースで!それでも、100kg･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足はダメだね。2025年10月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･念願の110kgをあげた!これからは週3ペースで!ストレッチからの、腹･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
